Visar inlägg med etikett Livet. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Livet. Visa alla inlägg

söndag 21 maj 2017

Skydda sig mot misslyckande

Att skjuta upp att ta tag i saker som är jobbiga, gör att vi får negativa tankar men uppskjutande kan kamouflera negativa tankar. Det är hur vi känner oss efter att vi skjutit upp något, som avslöjar om det är något vi borde tagit tag i, för vår egen skull.

När vi undviker att ta tag i jobbiga saker är det stor risk att vi hamnar i en ond cirkel, vi säger
"Jag har inte tid"
"Jag gör det i morgon"
"Det är bättre att vänta lite"
"Det är ingen bra idé"
"Det är inte läge just nu"

De negativa tankar som dyker upp kan vara:

"Jag är inte tillräckligt bra"
"Jag gör bara bort mig"
"Jag blir avvisad"
"Jag får inte ut något av det"
"Jag blir till åtlöje inför mig själv och andra"
"Jag är en nolla"
"Jag kommer aldrig att lyckas"
"Jag orkar inte"

De här tankarna hindrar produktivt och konstruktivt handlande.

Vi lurar oss själva om vi skjuter upp saker som är jobbiga och tråkigt nog blir det besvärligare för oss.

Att skjuta upp något vi egentligen borde göra, ger oss en falsk känsla av trygghet. När vi tvivlar på oss själva och har negativa tankar om framtiden är det våra minnen av misslyckanden som förstör för oss och det hela, kan mycket lätt, bli till en självuppfyllande profetia.



Det finns så många olika orsaker till att vi skjuter upp jobbiga saker
- Ångest, man tänker för länge på saken
- Det är svårt att fatta beslut
- Vi väntar till sista ögonblicket, till fem över tolv
- Vi tror det ska bli bättre i morgon
- Vi tänker att det är bäst att låta det vara
- Vi värderar något annat högre och ser det som viktigare
- Vi får lust till något helt annat
- Vi tycker synd om oss själva
- Vi kommer att tänka på något annat
- Vi tror att vi måste vara motiverade för att kunna genomföra något
- Vi sopar saker och ting under mattan.

Vi kan försöka använda fantasin som ett medel att föreställa oss det bästa som kan hända, istället för att använda den till flykt, då ökar våra möjligheter att få det bästa att inträffa. Om vi använder fantasin som en flykt ökar vår ångest och rädsla för det värsta som kan hända.

Om vi har en önskan men låter bli att sträva efter den, ger vi oss själva det misslyckandet vi är rädda för.

Vi kan förändra negativa och destruktiva tankar!

Jag står inte ut! kan vi ändra till - Det är nu jag skall vara mer uppmärksam och anstränga mig mer.
Jag klarar det inte! kan vi ändra till - Jag kan mycket väl klara av frustration och obehag eftersom de är tecken på att något viktigt står på spel.

Saker och ting måste alltid lyckas! kan ändras till - Saker och ting lyckas när jag finner bättre sätt att göra dem på.

Det är jätteviktigt att fånga upp sina negativa tankar och destruktiva känslor. Om vi undviker och skjuter upp, hindrar vi oss själva från att utvecklas, lösa problem och att ha kvar det vi är bra på.

Så skjut inte upp det jobbiga, gör något av det - nu!

fredag 19 maj 2017

Uppfostrade med "inte be – utan att få"

För en generation sedan rådde en förbudsliknande koncensus om att barn inte skulle säga vad de ville ha utan att ha blivit tillfrågade, förbudet gällde allt från en extra köttbulle eller en leksak till att bli lyssnad till och tagen på allvar. De gällde både inom familjen och i skolorna. Kan det ha påverkat dem som är födda runt 50-talet kanske?






tisdag 21 mars 2017

Vad är du rädd för? Inget?


En av de största orsakerna till att du inte lever det liv du vill leva, växer till den du är och vill vara samt uppnår det du vill, är till stor del dina rädslor.

Rädsla hindrar oss från att utvecklas. Vi frossar i rädslor världen över.

Rädsla är ofta en grundläggande orsak till utbrändhet och långtidssjukskrivningar.

Rädslan visas i svåra fall genom aggression, krig, girighet, maktmissbruk, egoism, förtryck, överkonsumtion, beroenden och orättvisor.

Om vi vågar möta vår rädsla som gör att vi sitter som i ett fängelse, kommer vi att bli kraftfulla. Vi längtar efter frihet men är samtidigt rädda för den. Mod, självkontroll, självinsikt, ansvar och tillit skrämmer oss.

Det finns massor av saker vi är rädda för med det som hindrar oss mest är rädslan för vårt eget ljus och vår egen storhet och sanning. Varför vågar vi inte fråga oss om vi trivs med livet? Den djupa rädslan kanske försöker säga oss något, om vi bara vågar lyssna.

Vi styrs och påverkas av våra djupare rädslor och det begränsar oss.

Att acceptera att man är rädd kan vara svårt. "Jag är inte rädd för något" säger sig säkert de flesta men det är ofta fel sorts rädsla vi tänker på, vi behöver gå djupare.


En enkel rädsla kan bottna i att du är rädd för framtiden, att du inte ska passa in, rädd att inse att du inte är fullkomlig innerst inne, trots din ytliga framgång.

Då en djupare rädsla gör sig påmind intar kroppen ett reflexmässigt beredskapsläge olika system i kroppen stängs av. De allra djupaste farorna vi ser handlar om vår existens. Vår rättighet att vara den vi i grunden verkligen är.

Nästan allt vi gör styrs av vår rädsla för något. Rädslan styr oss på djupet från en grundinstinkts nivå som vi inte märker. Rädslan är också en underliggande känsla till andra känslor. Vi brukar försvara oss genom att bli arga, ilskan gör att vi hindrar oss ifrån att komma i kontakt med den underliggande rädslan. Samma sak gäller också för sorg.

Rädslans energi är kärleksenergins motsats. Om du inte ser din djupt liggande rädsla kan du inte heller älska.

Källa: www.kjellhaglund.com

torsdag 15 september 2016

Ensam och isolerad? – kanske är du en gammal själ

Hur gammal skulle du säga att du var, om du inte visste hur gammal du var? ~ Satchel Paige

Det finns en speciell sorts människor i vår värld som upplever sig som ensamma och isolerade, oftast redan från barndomen.

Det beror inte på att de är asociala utan bara på att de är gamla. Gamla i hjärtat, gamla i sinnet och gamla i själen. En gammal själ som ser annorlunda på livet, som är mer mogen än de andra runt omkring.

En gammal själ går sin egen ensamma väg medan folk i omgivningen flockas för att följa varandra.

Tecken på en gammal själ: enstöring, älskar kunskap, andlighet, omtänksam, inåtvänd, annorlunda och slutligen, en lugn och stabil syn på livet, världen och det materiella. Om du vill läsa mer än denna sammanfattning, se nedan.



1. Du tenderar att vara en enstöring

Eftersom gamla själar är ointresserade av människors sysselsättningar och intressen. Att bli vän med människor som de har svårt att relatera till, ger dem inget utbyte, ingen tillfredsställelse. Detta är ett av de stora problemen för en gammal själ. Resultatet är att gamla själar ofta känner sig ensamma. Folk lockar dem bara inte.

2. Du älskar kunskap, visdom och sanning

Det kanske verkar lite storslaget och väldigt ädelt men den gamla själen dras naturligt till den intellektuella sidan av livet. Gamla själar förstår att kunskap är makt, visdom är lycka och sanning är frihet, så varför inte söka efter dessa saker? Det är här de lägger sin tid, inte på skvaller eller sportresultat.

3. Du är andligt benägen

De flesta emotionella gamla själar tenderar att ha känsliga och andliga naturer. De viktigaste sysselsättningarna är att övervinna gränserna för jaget, söka upplysning och främja kärlek och fred. För dem känns detta som den klokaste, mest uppfyllande användningen av sin tid.

4. Du förstår livets förgänglighet

Gamla själar plågas ofta med påminnelser om inte bara sin egen dödlighet, utan också om allt och alla runt omkring dem. Detta gör den gamla själen försiktig och ibland tillbakadragen men lever sina liv genom visdom.

5. Du är omtänksam och inåtvänd

Gamla själar tenderar att tänka en hel del – om allt. Deras förmåga att reflektera och lära av sina handlingar och andras, är deras största lärare i livet. En anledning till att gamla själar känner sig så gamla i sinnet är att de har skaffat sig så många lärdomar genom sina egna tankeprocesser, och har så mycket insikt i livssituationer, från deras förmåga att lugnt och försiktigt observera vad om händer omkring dem.

6. Du ser den större bilden

Sällan går gamla själar vilse i de ytliga detaljerna att få värdelösa examina, jobberbjudanden eller att bli kändisar. Gamla själar har en tendens att se på livet från ett fågelperspektiv, att se vad som är det mest kloka och meningsfulla sättet att närma sig livet. När de konfronteras, ser ofta gamla själar det som en tillfällig och övergående smärta som leder till att öka möjligheten till glädje i framtiden. Följaktligen tenderar gamla själar att ha lugna, stabila naturer, på grund av sin inställning till livet.

7. Du är inte materialistisk

Rikedom, status, berömmelse, och den senaste versionen av iPhone – de tråkar bara ut gamla själar. Den gamla själen lägger inte tid på sånt som kan tas ifrån dem. Dessutom har gamla själar lite tid och intresse för de kortlivade sakerna i livet, eftersom de har en så liten betydelse eller långvarig tillfredsställelse för dem.

8. Du var ett konstigt, osocialt barn

Detta är inte alltid fallet men många gamla själar uppvisar ovanliga tecken på mognad vid låg ålder. Ofta uppfattas dessa barn som "lillgamla", "introverta", eller "upproriska", för att de inte passar in i de vanliga beteendena. Vanligtvis är dessa barn extremt nyfikna och hyfsat intelligenta. De ser en meningslöshet i många saker som deras lärare, föräldrar och kamrater säger och gör, och antingen passivt eller aggressivt motstår de dem. Om du kan prata med ditt barn som en vuxen har du säkert fått en gammal själ att hantera.

9. Du bara "känner" dig gammal

De känslor som följer en gammal själ är oftast: en känsla av aktsamhet för världen, mental trötthet, vaksamt tålamod och avskilt lugn. Olyckligtvis kan detta ofta uppfattas som reserverad och kall.
Precis som många gamla människor beskriver sig själva som "unga i hjärtat", så också kan ungdomarna vara "gamla i hjärtat".

En gammal själ är en själ som levt väldigt många liv och lärt massor av läxor. En yngre själ har den resan kvar att göra.

Original skrivet av Aletheia Luna
Källa: http://themindunleashed.org

tisdag 30 augusti 2016

Varför vi kvinnor dras in i förhållanden med män som på olika sätt inte gör oss lyckliga utan istället olyckliga

Fritt ur boken Kvinnor som älskar för mycket av Robin Norwood

Kännetecken för dessa kvinnor

1. Vi kommer från ett hem där våra känslomässiga behov inte fylldes.
2. Eftersom vi själva fått så lite känslomässig näring försöker vi avhjälpa det genom att bli vårdgivare, särskilt för män som tycks behöva det.
3. Eftersom vi inte kunde förändra våra föräldrar till att bli de varma, kärleksfulla vårdare som vi längtade efter, reagerar vi på emotionellt otillgängliga män (män som inte kan älska) som vi då försöker förändra genom vår "kärlek". Vi kan detta sedan barnsben. Vi känner oss hemma här i kampen för att få kärlek.
4. Vi fasar för att bli övergivna och gör allt för att det inte ska ske.
5. Nästan ingenting är för besvärligt om det kan "hjälpa" mannen vi är bundna till.
6. Vi är vana vid att inte få kärlek från våra nära och därför är vi beredda på att vänta, hoppas och försöka ännu mer för att vara till lags.
7. Vi tar på oss den största delen av ansvaret och skulden i relationen.
8. Vår självaktning är farligt låg och innerst inne tror vi kanske att vi inte förtjänar att vara lyckliga. Vi kanske tror vi måste göra oss förtjänta av lyckan genom att kämpa.
9. Vi har stort behov att kontrollera vår vän och våra relationer eftersom vi har upplevt så lite trygghet som barn. Kontrollen maskeras som "hjälpsamhet"
10. Vi drömmer oss bort i stället för att se verkligheten.
11. Vi har ett begär efter män och känslomässiga smärta.
12. Kanske blir vi missbrukare av något slag, alkohol, godis, mat, narkotika...
13. Vi undviker att ta ansvar för oss själva genom att försöka "hjälpa".
14. Kanske blir vi deprimerade då och då men försöker undvika det genom att hitta "spänningen" igen.
15. Vänliga, stadgade, pålitliga män som är intresserade av oss tycker vi är Tråkiga!

Vad göra om du känner igen dig?

1. Sök hjälp - Läs boken, boka stödsamtal, gör en hypnos och minns hur du behandlades av dina föräldrar.
2. Prioritera att bli "frisk" mer än allt annat i ditt liv.
3. Försök hitta flera kvinnor med samma problematik som du kan prata med.
4. Utveckla din andliga sida - ge dig frid och ro en stund varje dag.
5. Sluta dirigera och kontrollera din vän.
6. Lär dig att inte lockas tillbaka in i spelet - bryt mönstret och gå ny väg, gör tvärtom!
7. Se och acceptera dina egna brister och problem klart och modigt.
8. Arbeta med det som behöver utvecklas hos dig, strunta i vännens problem det är hans bekymmer.
9. Var "självisk". Du har rätt till det!
10. Dela med dig till andra vad du har upplevt och lärt dig.

lördag 12 mars 2016

Spontanitet


Vi har födda till att agera spontant och om vi behåller det livet ut förblir vi mjuka och slipper vara hårda. Om vi slutar att agera spontant och bara följer våra skapade regler, vårt samvete och våra idéer hur livet skall levas, då blir vi hårda.

Det är jobbigt att alltid bära omkring på alla dessa "karaktärer" som blir som en rustning. Vi investerar hela vårt liv i "karaktären". Vi reagerar inte spontant utan hur vi tycker vi bör reagera enligt våra idéer, enligt våra vana, vårt samvete och våra regler. Våra svar på frågor är färdiga, vi blir tråkiga, dumma och mekaniska. Någon gör något och vi reagerar vanemässigt som vi alltid gör, som en robot.

Om vi istället behåller spontaniteten som är vårt genuina jag och någon frågar oss något, då får denne person ett gensvar. Vi öppnar vårt hjärta, vi exponerar oss själva inför frågan och svarar an...

Vi som bär på rustningen av vår "karaktär" slits av vår självhävdelse och produktivitet, det är fullt upp med "att hålla ihop alltsammans" och "att se till att allt går som det ska". Vi glömmer bort att vila. Vi tillåter oss inte att vara lekfulla.

Vi skapar trygga och onaturliga rutiner för att slippa det kaotiska och spontana. Livet handlar inte om att driva ett företag, livet är ett mysterium att leva.

Vårt liv och vårt arbete flyter mycket bättre när vårt sinne är avslappnat. Prova att ta av rustningen några gånger denna vecka och se vad som händer. Gör tre spontana saker bara för att du vill och vågar, kanske överraskar dina kära med nya svar på deras frågor, svar från ditt hjärta.


lördag 31 januari 2015

Döden betyder ingenting


"Döden betyder ingenting.
Jag har bara dragit mig tillbaka till ett annat rum.
Jag är Jag, Du är Du.


Allt vi var för varandra, det är vi fortfarande.
Kalla mig vid mitt vanliga namn.
Tala till mig sådär som Du alltid gjort.
Ändra inte Ditt tonfall,
Håll sorgen borta från Din röst.


Sluta inte skratta åt våra gemensamma små skämt.
Skratta som vi alltid har gjort.
Var med mig. Le mot mig. Tänk på mig.


Låt alltid mitt namn finnas med Er där hemma.
Uttala det som ingenting hänt, sorglöst.
Utan spår av skuggor.

Låt livet gå vidare med samma innebörd som tidigare.
Det går vidare därför att det måste gå vidare.
Döden är ju ändå bara ett tillfälligt avbrott i vår gemenskap.
Varför skulle du sluta tänka på mig för att Du inte längre kan se mig.
Jag väntar på Dig någonstans väldigt nära.
Allt är väl."


Canon Henry Scott-Holland

tisdag 4 mars 2014

Skapa ett fint 2014?

De fyra stegen

Vad är din vision för 2014, vad vill du åstadkomma?
1 Skriv ner var jag är just nu, ärligt
2 Vilka ritualer har fått dig dit du är just nu (små saker du gör)
3 Vad är visionen? vad exakt?
4 Vilka ritualer får dig dit (små saker du gör) två, tre stycken, inte för många

Här finns en bra film. Det är väl värda 35 minuter om du vill göra dig ett bra 2014

Länk till filmen med Anthony Robbins



söndag 9 februari 2014

Vilken sorts män vlll kvinnor ha?

Vad vill kvinnor ha?

En inspirerande man som är omtänksam och som gör hennes liv bättre. Om hon inte hittar en sån man väljer hon ett liv för sig själv.

Enligt ottar.se accepterar män olika intressen beroende på var han är i samhället, i sin utveckling. Sport, jakt, fiske och tekniska intressen är godkända för arbetarklassens män medan kultur, poesiläsning, författarskap, akvarellmålning eller sömnad upplevs som kärringaktigt eller bögaktigt. ”Arbetarklassens män är vilsna, ensammare än någonsin. De vandrar rastlösa på landsbygden i sitt Pompeji bland ruiner, medan kvinnorna flyttar in till universitetsstäderna och gör klassresor. Männen äts upp inifrån av bitterhet när jobben på fabriken försvinner och kvinnorna vill ha moderna män.” Vart ska han ta vägen? Han läser inte böcker, beställer en pizza till middag, magen sväller av ohälsosam mat och av svårigheten att ta hand om sina känslor. Småstadsmannen och landsortsmannen kan ha svårt att hitta inspirerande miljöer för utveckling, här finns också ofta ett grupptryck av de andra männen i stan eller byn.

Om någon bryter sig ur det vedertagna mönstret står han kanske ensam och utanför.
”Han tror han är något”
”Fjolla”

Utbrytarna är viktiga, arbetarklassens män som vågar vara annorlunda behövs, de som faktiskt vågar utvecklas behöver offentliggöras så de kan inspirera andra män, hjälpa sina ”medmän” igång med sin förändringsresa. Den man som inget gör åt sitt agerande, sitt sätt att vara kommer att sitta ensam på ålderns höst, utan en varm kvinna i sin närhet. Kvinnors krav på livskamrat blir högre för varje år.

Medelklassens män är däremot mer intresserade av att förändra sig och har en större chans att hitta vägar för att inspirera sin kvinna.

Den välutbildade medelklassen kopplar ofta ihop arbetarklassen med låg intelligens och många pratar aldrig med män från arbetarklassen. I denna grupp är det förbjudet att tala om männens positioner i genusperspektiv. Inte har de den position de har för att de är män! O nej…?

Att förändra sig kostar på. Kvinnor väntar på att fler män ska arbeta med sig själva och kunna anamma den nya mansrollen men fram till dess är risken att kvinnor bäddar in sin kvinnlighet (feminitet) i glömskans låda, vilket kan få till följd att bland annat sexlivet hos dem och hos männen kommer på fel spår.

Många kvinnor tänder på traditionell manlighet men för att fånga en kvinna som livskamrat krävs att den kombineras med den moderna mannens mod att visa varma och mjuka sidor. Om männen inte utvecklar sina feminina drag som omtanke, kärleksfullhet och värme tvingas kvinnorna att välja bland de män som erbjuds och då har de rika affärsmännen försprång som åtminstone erbjuder ett lyxigt liv.




Källa: www.ottar.se

lördag 1 februari 2014

Fram för könskvotering

Om vi skall få en bättre fredligare värld behöver kvinnligheten få mer att säga till om. 

Många tycker att könskvotering är fel. Jag tror inte vi har något val. Om vi ska få en bättre värld med mindre våld, krig och maktmissbruk behöver kvinnligheten kunna påverka mycket mer än vi gör nu.

Om vi inte har könskvotering krävs att män tar ett steg tillbaka och släpper fram en kvinna på sin plats. Frågan är hur många mäktiga män som kan tänka sig att lämna sin plats till en kvinna. Inte många!

Kvinnor är annorlunda än män och om män skall känna sig trygga i en ledning lierar de sig ofta med andra män, tar kommandot och kvinnorna tystnar.

Jag tycker det är ett bra förslag EU har att 40 % av styrelseledamöterna i företag skall vara kvinnor men det vore ännu bättre om det var 50 %.


söndag 19 januari 2014

Ett intressant föredrag om frihet, frigjordhet och fred - att leva med ofullkomlighet


Frihet, frigjordhet och fred

Något utvecklande att lyssna på en kall, blåsig dag som denna.

"Varje väsen står hela tiden på toppen av sin utveckling och bildar sig utifrån denna sin mening om livet. Livet är så fullkomligt det kan vara för ögonblicket. Det är inte som det skall bli i morgon eller kommande år, århundraden eller årtusenden.

Det ska uppstå en ny himmel, en ny jord som det står skrivet, det vill säga ny medvetandeinställning när livet och dess mening inte längre är ett mysterium och en ny form av ekonomi och administration i världen så att alla väsen får det nödvändiga för livets behov utan att behöva slita för det genom ett arbete som det inte har intresse för.

De ska tvärtom arbeta med det de har lust till, där deras anlag fritt kan komma till uttryck till gagn och glädje för helheten. Alla människor kommer genom kosmisk klarsyn att få insyn i livslagarna och få frihet att uppleva livet långt rikare och skönare än nu."

torsdag 12 september 2013

Syskon med liten åldersskillnad


Det är inte ovanligt att ungefär lika gamla systrar (s.k Pseudotvillingar) hamnar i en konkurrenssituation om sina föräldrars kärlek. Konkurrensen är stor – speciellt om pappans uppmärksamhet och kärlek. Även mamman kan bli en konkurrent om hon kräver mer uppmärksamhet till sig själv än mannen får ge till barnen. Avundsjukan kan bli stor för den som upplever att konkurrensen är för hård.

Om kärleken från föräldrarna var måttfull blev konkurrensen om den lilla kärlek som fanns att nå än hårdare. 

Om ett syskon har övertaget att vara större, äldre och starkare kan det göra att denne utnyttjar de kända härskarteknikerna. Ju större övertag desto större kan maktfullkomligheten bli.

Osynliggörande – Att tysta eller utestänga sitt syskon genom att ignorera dem.

Förlöjligande – Att genom ett manipulativt sätt framställa syskonets ord eller person som löjlig och oviktig.

Undanhållande av information – Att utestänga sitt syskon eller dennes roll genom att undanhålla väsentlig information.

Påförande av skuld och skam – Att få sitt syskon att skämmas för sina egenskaper eller att antyda att något de utsätts för var deras eget fel.

– Att inte lyssna på vad syskonet säger och få det att känna sig dum. Att avbryta

Objektifiering – Att kommentera eller diskutera syskonets utseende i irrelevanta sammanhang.

Våld eller hot om våld – Att utnyttja sin fysiska styrka mot någon för att få sin vilja igenom, eller att påpeka att den möjligheten finns.

Vad händer med ett syskon som drabbas av det större syskonets härskartekniker? Om hon/han inte tar plats, ifrågasätter och bryter mönstret själv, fastnar syskonet i fällan och blir troligen ett barn som inte tar plats, inte ifrågasätter och anpassar sig resten av livet.

Alternativet är att barnet Synliggörs, Respekteras, Informeras och Belönas.

Det skapar större förutsättningar för en hen att ta plats, stå upp för sig själv och gå sin egen väg.

Barn som sysslar med härskartekniker bör uppmärksammas och hanteras av föräldrarna så det drabbade syskonet får bättre förutsättningar för ett rikt liv.



Känner du dig illa behandlad av din man?

Från Tuva Forum

På denna sida finns mycket att läsa om vi känner att vi far illa i relationer.

Ett sammanfattande utdrag från sidan
Känner du att du inte kan vara dig själv? Blir du förvirrad? Tvivlar du på dig själv? Känner du att din självkänsla försämras?

Hur är det med din man?
- Skriker han, svär eller hackar på dig?
- Frågar han ut dig vad du har gjort?
- Kontrollerar han var du går? Dina mejl? Dina sms?
- Kritiserar han dig?
- Begränsar han ditt sociala liv?
- Får han dig att känna sig underlägsen inför andra människor?
- Får dig att känna dig sexuellt otillräcklig?

En vanlig metod för mannen att hålla kvinnan i ett ständigt tillstånd av osäkerhet är att bryta alla löften, inga planer eller överenskommelser följs. Kvinnan försöker förstå varför mannen beter sig ologiskt och osunt. Hon försöker hitta lösningar och anklagar sig själv och känner hur hennes egna gränser för vad som är rätt och riktigt förflyttas.

Till varje pris gäller det att inte provocera fram plötsliga och okontrollerade raseriutbrott, hon försöker förstå.

Hur komma ur relationen?

Med en riklig mängd kunskap om både dig själv och din partner kan du sakta fatta egna beslut om relationen.

Hur kan han verka normal i ytliga relationer när han gör den kvinna han lever tillsammans med så illa?

Det finns människor som aldrig blickar inåt och ifrågasätter sig själva. De här personerna kan passera obemärkt förbi i ytliga relationer och olika sammankomster - men då de måste engagera sig eller medge sin egen del i ansvaret, då blottar de sig eftersom ett ifrågasättande är omöjligt.

Dessa män nedvärderar kvinnan de är tillsammans med och känner ingen medkänsla eller respekt för sin kvinna. Det här kan vara helt obegripligt för kvinnan som själv känner ansvar och empati. Att ha en relation till en man som varken kan ta ansvar eller känna empati är omöjligt om man vill ha en sund och jämställd relation.

Det finns inget du kan göra för att förändra din man. Hans försvarsmekanismer står i vägen och låser sig. Envisas du med att försöka nå fram så blir han ännu hårdare för att inte nås av ditt lidande.
Varför går det inte att föra ett normalt samtal?

Det finns män som blir arga så fort de inte får sin vilja igenom. Att försöka diskutera går inte då han alltid ser till att vända allting till sin fördel eller kanske håller han med för att sedan göra tvärtom. Vad han sa i går gäller inte i dag. Han förnekar saker som ni båda vet har hänt och påstår att kvinnan ljuger eller inbillar sig.

Han får kvinnan att tvivla på det hon hört och sett, till och med tvivla på sitt förstånd. Till exempel
- Det har jag aldrig sagt!
- Du måste vara galen!
- Du hittar bara på!

Han behandlar henne som om hon vore hans fiende. Till exempel
- Du vill bara ha problem.
- Du attackerar mig.
- Du lämnar mig aldrig ifred.

Han avleder henne från det ursprungliga ämnet och hon får aldrig något svar på det hon ville diskutera. Det slutar med att hon känner sig förvirrad och frustrerad.

Det går inte att föra en diskussion på en jämlik och vuxen nivå vilket är mycket påfrestande för den som står nära. Alla möjligheter att göra motstånd och framföra sin åsikt upphör.

Mannen får kvinnan att verka oviktig eftersom det är precis det han vill, att hon ska känna så att han själv kan hamna i överläge och ha kontroll. Han känner att det är han som styr, att ingen styr honom eller kan få honom att rubba sin ställning.

Han kommer att låtsas att han glömmer bort kvinnan, även om han är mycket medveten – allt för att såra henne. Kvinnan ska inte tro att hon betyder så mycket. Han kommer inte ställa upp och göra de saker han har lovat henne och skulle hon fråga honom varför han inte gör det kommer han antagligen säga att det beror på henne, att hon har tjatat, att han tappat lusten eller så kanske han säger att han aldrig har lovat henne någonting. Kanske försöker han att förringa och vifta bort att han glömt henne med ett "Alla glömmer ibland". Jo, alla glömmer ibland men hans beteende är ytterst planerat och kommer att upprepa sig om och om igen tills kvinnans självkänsla urholkas och hon känner att hon tappar bort sig själv och sitt eget värde mer och mer.

För att behålla sin kontroll måste mannen få den som står honom nära, i det här fallet kvinnan, att aldrig känna sig säker. Kvinnan undrar vad som är fel, varför finner han hela tiden fel på henne? Hon försöker vara till lags - men det är omöjligt för en sådan man är rädd för kvinnans makt.

En sådan här man kommunicerar inte rakt. Detta för att fjärma och förhindra ett utbyte. En mörkning av verklig information är väsentlig för att göra kvinnan orolig och maktlös. Allting sker utan förklaringar och kvinnan kan inte tolka alla budskap.

Det mest vardagliga påstående kan låta föraktfullt och förlöjligande.

Den man som har behovet av att känna sig överlägsen ser till att kvinnan inte har möjlighet att känna stolthet över sig själv. Han förödmjukar och förvirrar kvinnan som försöker rättfärdiga sig, som om hon verkligen vore skyldig. Dessa män strävar efter att trycka ner kvinnan, få henne att verka dålig så att det i hans ögon är helt okej att ge sig på henne. Att påvisa kvinnans brister är ett sätt att slippa se sina egna.

Om du inte sätter stopp för relationen omedelbart kommer det destruktiva samspelet förstärkas ytterligare. Det du, på ett orättfärdigt sätt, blir anklagad för eller utsatt för ska med bestämdhet återföras till mannen. Det är han som har problemen, inte du.

Dessa män har svårt att hantera känslor som skam, vanmakt och upplevelsen av att vara misslyckad. Så misslyckanden tillskriver han kvinnan och förblir själv oskyldig.

Detta är psykisk misshandel och det är inte okej!

fredag 22 februari 2013

Att säga "ställa upp" i stället för "att hjälpa till"


Olika personer formulerar sig på olika sätt. Idag hamnade jag i varför människor väljer att säga "ställa upp" istället för "hjälpa till". Vad är skillnaden? Varför väljer en del det ena eller andra?

Att ställa upp känns mer som en uppoffring, att göra något man egentligen inte vill göra men jag tror att det också kan vara ett sätt att uttrycka sig, för att försöka skapa dåligt samvete hos dem som inte "ställer upp". Det ligger också ofta ett anklagande i användandet. Vissa ställer upp, andra inte. Aja, baja!

"Att hjälpa till" är enbart positivt, det ger inte alls samma känsla och skapar inte lika lätt dåligt samvete utan det skapar istället mer av förnöjsamhet.



Det är intressant för "ställa upp" finns inte på engelska, är det ett svenskt fenomen?

Om vi inte ställer upp när andra ställer upp finns risken att bli utfrusen, någon annan "offrar sig" men inte du. Det är viktigt att acceptera att vi är olika och att var och en har sin frihet att göra sina val.

Jag tycker det är negativt med ordvalet "att ställa upp" och jag tycker vi skall sluta använda de orden. Fram för det positiva, använd "Att hjälpa till"!