Visar inlägg med etikett Tankeväckare. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Tankeväckare. Visa alla inlägg

lördag 1 juli 2017

Ear rape

Jag stötte på detta ordet häromdagen och jag fastnade för det direkt.

Det syftas på musik som dyker upp på web-sidor utan att vi har agerat för att sätta igång den.

För mig däremot passar ordet perfekt på trista pratkvarnar som bara pratar om sig själva och sitt utan det minsta intresse för den de pratar med, utan intresse av att tvingas lyssna.

Allt oftare träffar jag på Ear rape-arna, antingen sprider sig sättet att vara eller så har jag bara mer och mer otur. Om du är en Ear rape-are, tänk till innan du sätter i gång pratkvarnen. Berikar du den du pratar med genom det du säger? Eller pratar du för att själv få ordet bara? Ställer du några intresserade frågor? Avbryter du?


lördag 24 juni 2017

Gör vi inget - Kostar det!

Ord och handling är två helt skilda saker. Hur många av oss har inte pratat om att vi borde motionera mer, äta bättre, läsa mer, få ordning på relationen...? Hur många gånger har vi inte sagt, att vi ska göra något men sedan har annat "kommit emellan".

Ofta är det lättare att släppa in dessa saker som "kommer emellan", om det vi sagt att vi ska göra är svårt, jobbigt eller känslomässigt krävande. "Usch, vad jobbigt, jag gör detta först."



Ofta stannar mycket vid våra ord, vi säger men gör inget. Tiden går och livet rullar på, dag för dag och trots att vi kanske är olyckliga eller i alla fall inte lyckliga, låter vi åren gå.

Vad händer den dagen vi vet att vi ska dö? Vad kommer vi att ångra?

Något jag lärt mig är, att "om jag inte agerar, kostar det".

På ett eller annat sätt betalar vi pris för våra val - att inte agera.




Några exempel:
Struntar vi i att måla huset, blir renoveringen så småningom dyrare.
Struntar vi i att äta en bra kost tar kroppen stryk och priset vi betalar är jobbiga sjukdomar.
Struntar vi i att vårda våra relationer blir priset troligen en känsla av utanförskap och ensamhet.
Struntar vi i att arbeta hårt med att engagera oss i våra barns uppväxt blir priset troligen trasiga barn.
...

Handling belönar - vinsten blir t.ex. en billigare renovering, att få vara frisk, att leva i en fin gemenskap och lyckliga barn...

Så vänta inte med det du innerst inne känner att du ska göra, byt väg och gör något åt det idag. En liten handling - ett telefonsamtal, ett mejl, ett möte, så ger du livet möjlighet, att vända till det bättre.



måndag 5 juni 2017

Att vara martyr – känna sig som ett offer

En martyr försöker undvika konflikter.

Hen har svårt att visa sin ilska eller sitt missnöje och är ofta rädd för att gå i konflikt med sina medmänniskor.

Det kan te sig lockande att vara ett offer och en martyr. Att skapa ursäkter och skuld kan tyckas göra dig till en vinnare. Det är bekvämt att skylla på andra och att styra genom skuld men det gör dig oerhört maktlös, kraftlös, negativt sårbar och rädd.

Din maktlöshet ligger kvar så länge du fortsätter att skylla dina misslyckanden och din livssituation på andra. Du lägger dessutom över ansvaret för ditt liv på andra trots att du tycker de är elaka och onda.

Du bör omgående ta makten över ditt liv och ta plats i ditt eget liv, först då börjar resan att skapa det liv du innerst inne vill ha.

"Prova en dag att skylla allt på andra. Vad du än råkar ut för så är det andras fel. Du har absolut ingenting med det att göra. Krydda även med martyrskap och ge skuld till omgivningen. Om du har ett husdjur kan du prova att ge skuld till detta. Katten, hunden eller pungråttan kommer inte fatta någonting men det gör ingenting för du leker nu :-).

Nästa dag provar du att ta ansvar för allt som händer dig. Allt som händer dig är ditt eget ansvar och det är dina handlingar som skapat situationen. Detta ansvarstagande neutraliserar samtidigt martyrskapet eftersom du kommunicerar maktfullhet istället för martyrskap till omgivningen.

Du kan även prova att leka denna lilla lek med en sakfråga i ditt liv. Efter genomförande kan du ärligt fundera på vad som kändes bäst. Hur vill du leva ditt liv? Vill du vara ett offer och en martyr eller vill du ta ansvar och vill du vara maktfull?"

Avsluta offerskapet.

Källa: https://tommypa.se

lördag 13 maj 2017

När känslor drar ner oss till botten

Våra känslor är stora – både de lyckliga och de olyckliga, både när det är underbart och när det är hemskt.

Det är lätt att slukas upp av känslorna, de blir lätt alldeles för stora, speciellt de negativa. Vi gräver ner oss, känner oss ömkliga, eländiga och vi ser inte allt som faktiskt är utan fastnar i känslornas mörker.

Vi mår dåligt och det kan drabba dem omkring oss, vi kanske blir arga, sura, irriterade och gör saker vi inte borde göra mot andra.

Vi lider.



Men en dag, ett ögonblick, kommer en ny tanke, kanske av ett frö som såtts inom oss – kanske några ord som dessa. Just då vänder det, fröet har äntligen grott och börjat växa. Vi ser en ny möjlighet. Något vi inte sett förut blir klart. Vi får en ny insikt – Aha!

Då är vi igenom och glädjen kommer tillbaka.

Så leta frön, reflektera och hitta insikten så blir du fri från eländet. Det kan ta tid, för sådant här tar tid men ge inte upp, ute leta frön – överallt – så hittar du insikten och glädjen igen.

torsdag 11 maj 2017

Kärleken befriar oss men den kan vrida åt våra hjärtan för att sedan öppna dem

"Den sanna kärleken river sönder slöjorna framför våra ögon.

Slöjorna som begränsar på grund av vår historia.

Berättelserna i våra huvuden som skrivit ned agendor.

Kärleken tänjer ut, vrider om och kramar ur. Den tvingar oss att offra de inövade, ärvda och allt det som omvärlden intalat oss.

Kärlekens altare bränner sönder våra förnufts väl förseglade sanningar. Den stjäl koden och öppnar kassaskåpet där vi gömt våra sårbara hjärtan."

Michael Larsen

söndag 23 april 2017

Utsätts du för manipulation av någon när du ger negativ feedback?

De som är duktiga på att manipulera spelar offer. De har troligen gått igenom svårigheter i livet som gör att de rättfärdigar sitt sätt att vara.

Kanske var barndomen svår på något sätt, kanske var det andra svåra problem tidigare i livet. Såren de fått får dem att känna en viss typ av stolthet.

Om du till exempel ger negativ feedback får du ofta ett svar som kräver en förklaring av dig.

De undviker ofta att själva ta ansvar för det de gjort fel. De anser sig på något vis ha rätt att peka tillbaka på dig. Ofta är de omedvetna att grunden till sitt agerande ligger i det gömda mantrat "de har ju så djupa sår och de fick inte chansen att lära sig". Inom sig känner de mer eller mindre omedvetet – Vem kan att vara okänslig mot någon som har gått igenom sådana svårigheter och fått så stora sår?

De hotar dig ofta subtilt

De hotar dig ofta indirekt och den taktiken har de troligen använt länge. De berättar då inte klart och tydligt vad som pågår inom den utan lindar in det i något helt annat.

De gillar för det mesta inte att öppet berätta vad de känner och upplever inombords. De föredrar då hellre att använda sarkasm för att istället förlöjliga dig och förminska värdet av det du tänker, känner eller gör. En manipulatör vill helst att andra ska känna sig osäkra och underlägsna.

De är förföriska

De vet att de kan imponera på andra genom att visa upp sig som vänliga och fantastiska. De berömmer dig och de verkar lyssna på vad du har i tankarna.

När de fått dig att tro att de är en bra människa har de lagt den grund de behöver. Folk gillar dem – mycket – och kanske lurar det även dem själva, de behöver kanske övertyga sig själva om att de är bäst eftersom de är så populära. Rollen de spelar gör att de förför andra så att de inte längre tänker objektivt. Folk kommer att ha ett gott öga till dem även om manipilatören gör dem tveksamma ibland.

De har ofta levnadsregler som gäller andra med inte dem, de kan klandra dig för sådant som också de själva gör.

De är skickliga på att prata och byta ämne

De som är skickliga på manipulation är ofta även skickliga på att hantera ord. De har då bra argument, även om de baseras på lögner.

De kan säga du är överkänslig om du blir arg på dem.

De vinner i princip. De är mästare på att få andra på fall.

Om du konfronterar dem får du troligen antingen inget svar eller så styr de över till ett annat ämne. Frågan vänds ofta till ett anklagande av dig eller så utkrävs du en förklaring för din "attack". Du blir den skyldige.

Ett strålande exempel: Mannen är otrogen. Frun tar fram hotellnotan som hon hittade i hans byxor och han anklagar då henne för att snoka i hans personliga ägodelar. Han drar därefter en lång vals om hur viktigt det är att lita på varandra i en relation. Till slut känner sig kvinnan skamsen och ber om ursäkt för att vara kontrollerande och diskussionen om otrohet försvinner – i alla fall för stunden.

Källa: utforskasinnet.se

torsdag 30 mars 2017

När känner du att du tappar kraft?

Vid dessa tillfällen kan du få massor av information om dig själv.

När vi tappar kraft är vi inte autentiska (inte äkta, sanna, inte ärliga mot oss själva).

Här gäller det att bli medvetna om när det händer och inse vad vi gör. Att skapa den insikten betyder mycket för oss.

Berätta gärna om insikten för andra så blir effekten ännu kraftfullare. Vågar du det?


När är man inautentisk? 

När vi inte är ärliga mot oss själva.
När vi är tysta trots att vi har något att säga.
När vi hycklar.
När vi är otrogna.
När vi stänger av för att slippa se inåt och de sår vi bär på.
När vi inte tar plats i våra egna liv.

Vi ska vara stjärnor i vårt livs film, inte statister.



Att vara inautentisk är att idka falskspel mot sig själv. Vi låtsas att vi önskar att det skulle vara på ett annat sätt, men genom att låtsas säkerställer vi att det stannar precis som det är.

Här gäller det att komma över en tröskel och inse vilka idioter vi är, steg för steg kan vi komma till insikt och byta väg. Att lura sig själv är att göra sig själv illa.

Den som inte är autentisk riskerar att upplevas som ointressant.


Den som är autentisk blir Kraftfull!

När vi blir autentiska, höjs våra krav, vi anpassar oss inte, vi förskönar inte, vi döljer inte våra åsikter och kompromissar inte med våra behov. När vi blivit autentiska behöver vi autentiska personer runt oss.

De som fortfarande är inautentiska blir ointressanta.

Förväntningar eller möjligheter

Vi väljer att leva i en värld av förväntningar eller en värld av möjligheter. Vad väljer du?


Om vår förväntan inte uppfylls blir vi besvikna, bittra och kanske upprörda.

Vi tycker vi har rätt att ha en förväntan på något, det är vi värda.

När vår förväntan inte uppfylls kan det känns som något stulits från oss.

Möjligheter däremot - Om en möjlighet vi ser inte uppfylls skapar vi istället en ny möjlighet. Då blir vi inte besvikna, bittra och kanske upprörda utan vi skapar oss ett liv fyllt av möjligheter. Vi känner oss istället hoppfulla och positiva vilket gör gott för oss på alla sätt.

När vi är kära är allt bra och vi skapar möjligheter.

Så försök att skippa förväntningar och tänk möjligheter i stället.






tisdag 21 mars 2017

Vad är du rädd för? Inget?


En av de största orsakerna till att du inte lever det liv du vill leva, växer till den du är och vill vara samt uppnår det du vill, är till stor del dina rädslor.

Rädsla hindrar oss från att utvecklas. Vi frossar i rädslor världen över.

Rädsla är ofta en grundläggande orsak till utbrändhet och långtidssjukskrivningar.

Rädslan visas i svåra fall genom aggression, krig, girighet, maktmissbruk, egoism, förtryck, överkonsumtion, beroenden och orättvisor.

Om vi vågar möta vår rädsla som gör att vi sitter som i ett fängelse, kommer vi att bli kraftfulla. Vi längtar efter frihet men är samtidigt rädda för den. Mod, självkontroll, självinsikt, ansvar och tillit skrämmer oss.

Det finns massor av saker vi är rädda för med det som hindrar oss mest är rädslan för vårt eget ljus och vår egen storhet och sanning. Varför vågar vi inte fråga oss om vi trivs med livet? Den djupa rädslan kanske försöker säga oss något, om vi bara vågar lyssna.

Vi styrs och påverkas av våra djupare rädslor och det begränsar oss.

Att acceptera att man är rädd kan vara svårt. "Jag är inte rädd för något" säger sig säkert de flesta men det är ofta fel sorts rädsla vi tänker på, vi behöver gå djupare.


En enkel rädsla kan bottna i att du är rädd för framtiden, att du inte ska passa in, rädd att inse att du inte är fullkomlig innerst inne, trots din ytliga framgång.

Då en djupare rädsla gör sig påmind intar kroppen ett reflexmässigt beredskapsläge olika system i kroppen stängs av. De allra djupaste farorna vi ser handlar om vår existens. Vår rättighet att vara den vi i grunden verkligen är.

Nästan allt vi gör styrs av vår rädsla för något. Rädslan styr oss på djupet från en grundinstinkts nivå som vi inte märker. Rädslan är också en underliggande känsla till andra känslor. Vi brukar försvara oss genom att bli arga, ilskan gör att vi hindrar oss ifrån att komma i kontakt med den underliggande rädslan. Samma sak gäller också för sorg.

Rädslans energi är kärleksenergins motsats. Om du inte ser din djupt liggande rädsla kan du inte heller älska.

Källa: www.kjellhaglund.com

måndag 20 mars 2017

Grunden till varför man blir narcissist

Grunden utvecklas redan under barndomen. 

Ett barn behöver läras att skapa en lagom balans mellan att bry sig om sig själv och att bry sig om andra, det behöver lära sig att samarbeta och hur man interagerar i en grupp.  Barn som haussas för mycket alternativt uppmärksammas för litet, curlas samt blir egofixerade på grund av överdrivet fokus på självförverkligande, riskerar att bli narcissister.

Bild: Marco Nedermeijer
En positiv självbild och gott självförtroende är värdefullt för alla men hos narcissisten har det ofta blivit för mycket av detta.

Troligen är den höga självuppfattningen ett omedvetet försvar, en mask, för att dölja en svag och skör självkänsla. Det överdrivna tron på sig själv kan uppfattas blir som en kompensation för detta.

Narcissisten har en falskt förhöjd självbild och han/hon har inbillade förväntningar på att bli särbehandlad i orimlig grad, de anser sig vara förtjänta av det.

En narcissist kan vara fåfäng, självbelåten, inbilsk, anse sig betydelsefull, speciell, förmer och intellektuellt överlägsen.

Narcissisten framhäver sig själv på olika sätt till exempel med sitt utseende, sina ägodelar eller sina inbillade talanger. De har svårt att i grunden känna med andra, det kan verka som de bryr sig men det brukar ofta vara ett rollspel.

Makt, framgång, uppmärksamhet, beundran är oerhört viktigt för dem och de behöver andra människor som en spegel för sin förträfflighet. Att anpassa sig till de regler som gäller för alla andra gäller inte narcissisten, han/hon utnyttjar andra.

Avundsjuka, låg förmåga till empati, oförmögenhet och ovillighet att bry sig om andra, allt kretsar kring honom själv. Med självupptagenhet bygger de sitt fängelse, en självupptagen har svårt att bli lycklig.

Kritik accepteras inte, det är ett angrepp och ett tecken på bristande lojalitet. Kritik eller brist på beundran leder ofta till starka negativa känslor och beteenden. En narcissist kan bli ilsken och en aggressivt laddad narcissist kan bli riktigt farlig vid kritik eller motgångar.

Det finns inget känt botemedel men psykoterapi kan hjälpa personen lära sig relatera till andra på ett mer positivt och givande sätt. En nära vän kan också med handfasthet visa på alternativa vägar att agera.

onsdag 22 februari 2017

Gränsen mellan det onda och det goda

Allteftersom åren går århundrade efter århundrade, sekel efter sekel blir vi mer och mer kapabla att skilja mellan det onda och det goda. Olika tider har varierande utveckling inom olika områden. Vi blir klokare, vi blir mer upplysta.

När vi blickar tillbaka i historien förundras vi över hur illa det var:


Överhet kontra allmogen
Militärer som utnyttjade fattiga
Adel och tiggare
Pest och barnadödlighet
Mäktiga präster och församlingens medlemmar
Kungamakt som krävde skatt
Brännvin, köld och fattigdom
Hårt arbete och inga sjukhus
Stormakten utnyttjade unga män
Sårade och invalidiserade soldaterna blev tiggare och landsstrykare.
Häxförföljelser
Föroreningar
Lukt av latrin, hästskit och fisk blandat med svett


Tänk när våra ättlingar med rysning tänker på hur det var nu i vår tid!


Krig och lemlästning
Våldtäkter
Utrotning av djur
Dödsstraff
Köttätande
Jakt och fiske
Makthysteri
Korruption
Folkmord
Girighet
Ett samhälle där kärlek till nästan inte kan existera
Depressioner
Självskadebeteende
Mutor
Utbrändhet
Tortyr
Massproduktion av djur
Ett fåtal rika äger lika mycket som mängder av fattiga tillsammans
Miljöförstöring
Näthat...

Några idéer på vad du kan göra för att vår värld ska bli godare?


söndag 19 februari 2017

Om slakterier hade glasväggar...

Försvarar du ditt köttätande? 
När jag säger att jag är vegetarian och om att vi inte ska döda djur svarar många "Jag är inte där än". Jag undrar när du kommer dit...

Visst är det konstigt att det verkar ha blivit coolt och tufft att frossa i kött i alla dess former. Här är en av dessa män som ger sken av att vara coola i sin hantering av kött.


Titta på filmen och om du orkar se hela så förstår jag din kommentar "jag är inte där än". Om du inte orkar titta kanske du ska fundera lite på det här med att sluta äta kött. Det är så mycket i världen som förstörs tack vare djurproduktion: människor, miljön, hälsan, djuren, kärleken till nästan, freden... Jag tror man kan påminnas om detta hur många gånger som helst om man väljer blunda för verkligheten.


onsdag 15 februari 2017

Tror du? På vad?

För att skapa sig ett bra liv och för att kunna älska krävs att vi har en tro.

Det finns två former av tro, en rationell och en irrationell.

1. Irrationell tro - att underkasta sig en irrationell (ologisk) auktoritet (person eller idé)

2. Rationell tro - är en övertygelse baserad på ens egen tanke- eller känslomässiga erfarenhet.




Rationell tro får vi efter eget tänkande och reflektion.

Tron sätter sedan igång oss, t.ex forskaren som tror på sin första idé som kommit till genom grundliga förstudier, eftertanke och iakttagelse. Vi skaffar oss en välgrundad tro att gå vidare med vår idé, vi tror på vår vision som ett rationellt motiverat mål att fullfölja. Denna tro grundar sig alltså på ens egen erfarenhet, på tilltron till den egna förmågan att tänka, observera och bedöma. Vi tror på det vi kommit fram till oavsett vad andra tycker.

Irrationell tro däremot innebär att vi tycker det är sant bara därför att en auktoritet eller en majoritet säger så.



torsdag 9 februari 2017

Har du en objektiv syn på människor eller en narcissistisk?

När vi förvanskar världen runt oss beror det på vår narcissicm.

Varje handling som andra gör bedöms efter en viss måttstock, det vi själva gör mäts med en helt annan måttstock. Vi misstror faktiskt också andras goda gärningar ibland.

Objektivitet är undantaget mer eller mindre, medan narcissism är regel.

Förmågan att tänka objektivt = förnuft och den emotionella  känslan bakom förnuftet = ödmjukhet. För att kunna använda vårt förnuft krävs att vi nått ett viss mått av ödmjukhet.

Kärlek hittar vi inte om vi är narcissistiska och upplever, tolkar och reagerar utifrån våra egna känslor och tankar, då krävs att ödmjukhet, förnuft utvecklas så vi kan se, rent objektivt på det som händer.

Vad är skillnaden mellan MIN narcisstiska uppfattning av en person och dennes beteende jämfört personens egen verklighet sådan som den är, oberoende av mina intressen, behov och farhågor?

Ödmjukhet och objektivitet är omedelbara storheter, liksom kärleken.

Om vi vill lära oss konsten att älska krävs att vi eftersträvar objektivitet i alla situationer och att vara vaksam på situationer där vi missar det. När vi ser skillnaden mellan att vara objektiv och att vara narcissistisk ökar vår förmåga att älska.

Vågar du börja testa att vara objektiv från och med i morgon?

Källa: Konsten att älska av Erich Fromm


onsdag 8 februari 2017

Är du en okej person att prata med?

Det är viktigt att våga bjuda på sig själv. Så fatta mod till och överraska både dig själv och andra i morgon.

Ingen tycker det är kul att bara lyssna på en person som dessutom inte är intresserad tillbaka.

Det viktigaste av allt – Lyssna och var intresserad

Det är det viktigt att lyssna och ställa följdfrågor.

Många konversationer dör ut om man inte ställer följdfrågor. Samtalet blir sönderhackat och utan flyt. Var mer intresserad av den du har framför dig än dig själv. Om du är uppmärksam blir den andre glad och samtalet blir trevligt för båda. Dessutom kommer du lära dig något nytt.

I dag tänker inte så många på vikten av att kunna konversera, är det en bortglömd kunskap?

Så i morgon, ställ följdfrågor, var intresserad och avstå från att själv ta största platsen. Jag tror du blir glatt överraskad för att inte tala om vad den som du pratar med kommer att bli.

tisdag 7 februari 2017

Vaknar du vid samma tid varje natt? Kanske mellan tre och fyra... Är du nyfiken på varför?


Kan det vara så att varje natt far vår själ iväg till sin dimension och möter andra själar, typ "utanför-kroppen-upplevelse". Vid ett visst klockslag varje natt kommer själen tillbaka och du vaknar av förändringen.

Här är ett utdrag från popularhistoria.se

Publicerad
Emanuel Swedenborg (1688–1772
..."Från och med denna händelse i London var Swedenborgs tänkande helt inriktat mot den andliga världen och bibelordet. Under nattsömnen, men även under slumrande tillstånd mitt på dagen, kunde han resa iväg i sina drömmar till andarnas och änglarnas värld. När han vaknade upp tog han en kopp kaffe med mycket socker, åt en semla med mjölk och nedtecknade sedan i sin Andliga dagbok (1747–65) allt det han hade sett och hört i andevärlden.



Andevärlden är en sorts uppsamlingsplats för döda människors själar, varifrån de sedan efter en tid reser vidare mot antingen himlen eller helvetet. Men himlen och helvetet är inga platser, enligt Swedenborg, utan andliga tillstånd. Det är inte Guds straff eller belöning. Istället söker sig själarna med fri vilja dit de känner sig hemma.
Swedenborg förde noggranna anteckningar om livet där, intervjuade dess invånare och invecklade sig i svåra teologiska diskussioner med döda filosofer, afrikaner, indier, marsianer, venusbor och rymdvarelser från andra solsystem. Ofta brukade han debattera förhållandet mellan kropp och själ med filosoferna Aristoteles, Descartes och Leibniz. Ja, även Polhem och Karl XII återsåg han, men denna gång i helvetet. Han samtalade också med profeten Muhammed ett par gånger. Muhammedanerna var väl rätt skapliga människor, menade Swedenborg. De trodde ju på en Gud. Värre var det med dem som förfäktade treenighetsläran. De trodde på tre! Dessa berättelser må vara fantasifulla, men hela tiden handlar de om inre själstillstånd och de vill förmedla ett andligt budskap"......



söndag 5 februari 2017

36 dagars utmaning

Min bok Utmaningen säljer väldigt bra just nu. Du kan beställa den här om du också vill anta utmaningen.



Idén till boken fick jag när jag såg denna film - Fireproof

söndag 22 januari 2017

Vad längtar just du efter?

Visst går vi alla omkring har och bär på en  längtan?

Att längta är nog ett sätt att driva oss framåt. Längtan är kopplad till flera känslor som till exempel sorg, vemod, glädje, förväntan, frustration eller ånger.

Du kanske längtar efter barn, kärlek, pengar, en person, att flytta eller att komma hem, till sommaren eller till något ting.

Vad längtar du efter?

Att längta gör livet mer intensivt och meningsfullt. Kanske längtar vi efter att bli kloka och visa, att öka vår självkänsla eller vårt självförtroende.




Så egentligen är längtan inte längtan efter ting, utan en längtan efter att känna något, som frihet, lust, njutning, trygghet eller glädje och bakom vår längtan ligger ett ouppfyllt, djupt mänskligt behov.

I dagens snurriga värld tappar vi ofta fokus, till slut vet vi inte vad vi i grunden egentligen vill utan hamnar i en ytlig variant att synas, att ha ett vackert hem, sexiga kroppar, att resa till exotiska platser, att vara någon, att ha stort umgänge, att ha en spännande karriär...

Många gånger känner vi också att vi längtar bort men det är ingen genuin önskan. Det gäller att fråga sig varför vi längtar bort? Först då kan vi hitta rätta spåret. Vi behöver hitta det just vi själva önskar oss mest av allt, vår egen känslomässiga längtan. Du behöver leva inifrån och ut, leva ditt alldeles egna liv utifrån vem just du är. Ingen är den andre lik så att snegla på andra är inte en lösning.

Hur gör man då?
Gå ner i varv, sätt dig ner i ett tyst rum. Grunda dig gärna med känslan av att fötterna står på jorden. Andas med djupa andetag. Sitt där en god stund. Reflektera över hur du har det. Har du det liv du vill ha? Känna efter. Finns det något du längtar efter - i hjärtat? Upprepa detta tills du hittar din inre längtan. Försök sedan undan för undan ta steg i den riktningen.

Berätta gärna för andra om din längtan så sätter du igång härliga samtal där du också kan ta del av andras längtan. Dessa samtal berikar livet på många sätt.

Ta hand om dig själv men försök också göra gott för andra.





söndag 15 januari 2017

Följa andra eller gå sin egen väg?

Många anser att människor i dagens moderna samhälle är mer upplysta än tidigare generationer
och att det består av självständiga individer. Nja, stämmer det?

Vi förkastar övernaturligt men samtidigt tror en stor del av Sveriges befolkning på en Gud som straffar, belönar och vakar över oss. Många super, knarkar eller röker ihjäl sig. Vi är deprimerade och kan inte sova gott.

Många killar och män ser helst på actionfilmer där de misshandlar och skjuter ihjäl varandra. Kanske i kombination med ägna många timmar åt att se på sport. Är det att vara upplyst? Folk som anser sig bildade och medvetna kan hylla de konstigaste konstverk och de mest högtravande teaterstycken – är det månne för att verka märkvärdiga? Kanske förstår de inte tavlans eller pjäsens mening.

Många lever i en drömvärld och tror att de ska bli lyckliga bara de vinner högsta vinsten och blir rika eller hittar den rätta.

Nej, människorna i dagens moderna samhälle är inte alltid så upplysta och de flesta människor visar inte mycket tecken på att vara självständiga och fritt tänkande individer. De flesta går den väg
som anvisas dem och de flestas beteende, tankar och känsloliv är till största delen formade och
styrda av omgivningen.

Många är helt omedvetna om omgivningens påverkan på dem, omedvetna om att de har förträngt eller undvikit att utveckla ett eget jag. Vi vet säkert att vi hoppat på någon trend och försökt göra oss lite häftiga men vi tror att vi ändå är självständiga individer.

Om vi låter oss styras av andras förväntningar kommer det att sätta djupa spår i vår personlighet och läggning. Vi blir de som inte ifrågasätter utan bara accepterar allt som det är. På så vis får vi ingen utveckling utan allt förblir som det är just nu. Tycker du vi har en bra värld?

Så upplys dig, reflektera, ifrågasätt och bli visare.


Källa: eftertanke.org

söndag 1 januari 2017

Shopping – inget bra på lång sikt

Jag passerade alla köpcentra i Kalmar i helgen och på något vis blev detta en droppe för mycket i bägaren.

Bild: Yuya Tamai
Väldigt många idag köper saker de inte behöver och vi vet innerst inne att vi shoppar för mycket. Överkonsumtion gör oss dock inte långsiktigt nöjda och glada, utan snarare stressade och olyckliga.

Var vi än vänder oss möts vi av reklam, med bilder som rör sig för att säkert fånga vår uppmärksamhet. Är det konstigt om vi blir påverkade? Jag blir dessutom arg av att hela tiden pådyvlas en massa reklam – det stjäl min tid och det är mot min vilja. Det går inte att se en filmsnutt på youtube, en nyhet på aftonbladet, gå in på en hemsida utan att mötas av ljud, rörliga bilder och pop up-fönster... Var finns respekten för internetanvändaren? Mer än en gång stänger jag av, byter sajt, byter kanal för att minimera all reklam. Jag tror allt oönskat som möter oss skapar en inre stress som kanske kommer att få följder på hälsan så småningom.

Reklam är ett försök att förvandla våra önskningar till behov. De vill att vi låter känslorna styra vår shopping.

Vissa experter menar att många blir så exalterade när de shoppar, att de får en ren adrenalinkick. Bra säljare ser när kunden är där.

Se igenom marknadsföringen. Alla vill åt dina pengar! Låt dig inte styras av känslor, se att det bara handlar om pengar, dina pengar ska över till dem.

Saker ger oss inte bättre hälsa, trygghet, mindre stress och bättre relationer. Detta kan vi bara få genom att utveckla oss som människor – inifrån. Hälsa skapar vi oss, den går inte att köpa.

Livskvalitet handlar inte om en massa prylar. Visst kan vi bygga en image inför andra men det är bara yta. Inget inköp kan förändra vilka vi innerst inne är eller ge oss positiva egenskaper, som ärlighet och personlig integritet.

En eloge till SVT som inte har program överlusade med reklam och till alla internetsidor som sagt nej till reklam.