söndag 1 oktober 2017

Utvandrarna och hur kyrkan hjälper oss

Jag läser en bok – Vägen västerut, sammanställd av Ingemar Antonsson. En raritet som beskriver, mestadels, smålänningars utvandring till Amerika.  Där finns att läsa, ganska detaljerat, vad som mötte dem när de kom fram till det stora landet. Den finns att köpa på Medevi brunn, jag betalade ynka tio kronor för detta enorma arbete som Ingemar lagt ner.

Det beskrivs hur präster reste runt bland svenskbyarna för att peppa svenskarna att orka med alla svåra utmaningar och för att så frön i dem att vara fredliga och inte ge upp. ”Ty Herren är god dem, som hoppas uppå honom och den själ, som frågar efter honom. Det är en konstelig ting att man är tålig och hoppas på Herrens hjälp.”


Då slog det mig, folket behövde stöd i all elände, någon som peppade dem, gav dem tillit och fick dem att fortsätta utan att ge upp, på vilket sätt de vara månde.

Det klart människor behöver pep talk, hopp, klappar på ryggen och tips på väg ut ur eländet. Kanske var det bara kyrkan som erbjöd detta. Det fanns inga psykologer eller terapeuter till hands men kanske har inte psykologer och terapeuter alltid det som krävs, kanske är det just därför som coacher får allt mer att göra idag. Coacher som peppar, klappar på ryggen, ger hopp och ger verktyg för att komma ur elände.

Kyrkan har fastnat i att vi ska ha förtröstan till att Herren Gud Fader och Jesus Kristus hjälper oss, om vi bara blir frälsta.

Idag vet vi mer än de gjorde på 1800-talet, vi känner inte att det präster och pastorer säger, hjälper oss speciellt mycket. Vi behöver något mer konkret, något vi kan ta till oss.

Visst tror jag att gudomen finns men inte i form av fadern och sonen utan inom och runt oss. Herren Gud Fader och Jesus Kristus ska vi inte lägga vårt öde i händerna på.

Vi kan och kanske bör, be till gudomen om hjälp till självhjälp, för det är bara vi själva som kan påverka vår situation. Om vi ber om hjälp kommer det högre jaget (vår själ-vår gudom) och kanske hjälpare någonstans däruppe, att hjälpa oss på sitt sätt, genom att ge oss nya mänskliga möten, nya idéer, nya tankar, motgångar och medgångar som visar oss vägen till lösning.

Vi kan strunta i att se de tecken vi får men då kommer vi också att fortsätta med de besvärligheter vi anser oss ha.

Vi får de motgångar som vi orkar med, så om du har stora motgångar har det högre andliga (din själ-din inre gudom) stort förtroende för din kapacitet att lösa det. Du kommer att fixa det med tålamod och med vaksamhet på tecken du får.






Hur ska man hantera negativa människor?

"Negativa människor kan ta mycket kraft av dig.

1. Undvik dem om du kan

2. Försök förstå varför är han/hon så negativ?
Hatar han/hon sitt jobb? Känner sig frustrerad och fångad i sitt liv? Har personen ett dåligt självförtroende? Om du förstår är det lättare att hantera situationer.

3. Förvandla dig själv till Teflon
Le bara och låt inte det negativa fastna på dig. Säg inget och blanda dig inte i saken. Lämna rummet om du kan. Den negativa personen vill ha en reaktion från dig. Det är vad som ger honom/henne näring. Om du låter dig fångas av dem tar de snart din goda energi ifrån dig.

4. Säg ”Berätta något bra”
Direkt när de kommit med en lång gnällharang, kontra med ”berätta något bra”. En del personer har inte ens märkt hur negativa de blivit.

5. Bli lite självkritisk
Negativa människor vill ha en reaktion från dig. Om de har lärt sig att det enda sättet att få det är med gnäll, så är det gnäll du får. Lyssnar du på andra?

6. Sluta dela med dig om du ändå vet vad du får
Det finns människor som älskar att döda andras idéer. Tänk efter om du har en eller flera sådana runt omkring dig och sluta dela med dig av dina tankar. Se till att sätta igång saker innan någon hinner förstöra dem.

7. Sluta hjälpa till om det ändå inte blir bättre
En del personer häller sin skit över andra och går iväg nöjda och lättade. Personen som tagit emot skoporna bär nu omkring på något som inte är hans/hennes. Sluta omedelbart att bli en avlastningsplats för andras problem. Det är inte ditt jobb och dessutom har du egna saker att hantera.

8. Fokusera på din egen glädje och energi
Vårda och ta hand om dina idéer, leta efter positiva människor med samma energi som du har och fasa försiktigt ut de människor som egentligen bara stjäl din tid, energi och lust. Låt inte gnällspikarna förstöra din dag. Det är en order :-)

Till sist
Om du bara vill testa en sak så testa nummer 4. Det fungerar fantastiskt."

Läs mer här: www.redaktionen.se

fredag 22 september 2017

20 tecken som visar att du kanske trots allt redan lever ett framgångsrikt liv

1. Dina förhållanden innehåller inte lika mycket drama som de gjorde tidigare

2. Du drar dig inte för att be om hjälp eller stöd längre

3. Du ställer högre krav

4. Du släpper saker som gör att du mår dåligt

5. Du kan uppskatta din egen spegelbild

6. Du har lärt dig att misslyckanden och motgångar är en del av att växa som människa

7. Du har personer runt omkring dig som du kan lita på

8. Du klagar inte så ofta

9. Du kan glädjas åt andras framgångar

10. Det finns saker som engagerar dig

11. Du har planer för framtiden

12. Du har lyckats genomföra något av dina mål

13. Du bryr dig om andra människor

14. Du vågar satsa på kärlek och öppnar dig för att låta andra älska dig

15. Du vägrar att se dig själv som ett offer

16. Du struntar i vad andra tycker

17. Du ser positivt på det mesta

18. Du accepterar det du inte kan göra något åt

19. Du gör något åt det du kan och vill ändra på

20. Du är en lycklig person

Källa: www.lifehack.org

tisdag 19 september 2017

Känner du dig illa behandlad av din man?

Ett populärt inlägg i repris

Från Tuva Forum

På denna sida finns mycket att läsa om vi känner att vi far illa i relationer.

Ett sammanfattande utdrag från sidan
Känner du att du inte kan vara dig själv? Blir du förvirrad? Tvivlar du på dig själv? Känner du att din självkänsla försämras?

Hur är det med din man?
- Skriker han, svär eller hackar på dig?
- Frågar han ut dig vad du har gjort?
- Kontrollerar han var du går? Dina mejl? Dina sms?
- Kritiserar han dig?
- Begränsar han ditt sociala liv?
- Får han dig att känna sig underlägsen inför andra människor?
- Får dig att känna dig sexuellt otillräcklig?

En vanlig metod för mannen att hålla kvinnan i ett ständigt tillstånd av osäkerhet är att bryta alla löften, inga planer eller överenskommelser följs. Kvinnan försöker förstå varför mannen beter sig ologiskt och osunt. Hon försöker hitta lösningar och anklagar sig själv och känner hur hennes egna gränser för vad som är rätt och riktigt förflyttas.

Till varje pris gäller det att inte provocera fram plötsliga och okontrollerade raseriutbrott, hon försöker förstå.

Hur komma ur relationen?

Med en riklig mängd kunskap om både dig själv och din partner kan du sakta fatta egna beslut om relationen.

Hur kan han verka normal i ytliga relationer när han gör den kvinna han lever tillsammans med så illa?

Det finns människor som aldrig blickar inåt och ifrågasätter sig själva. De här personerna kan passera obemärkt förbi i ytliga relationer och olika sammankomster - men då de måste engagera sig eller medge sin egen del i ansvaret, då blottar de sig eftersom ett ifrågasättande är omöjligt.

Dessa män nedvärderar kvinnan de är tillsammans med och känner ingen medkänsla eller respekt för sin kvinna. Det här kan vara helt obegripligt för kvinnan som själv känner ansvar och empati. Att ha en relation till en man som varken kan ta ansvar eller känna empati är omöjligt om man vill ha en sund och jämställd relation.

Det finns inget du kan göra för att förändra din man. Hans försvarsmekanismer står i vägen och låser sig. Envisas du med att försöka nå fram så blir han ännu hårdare för att inte nås av ditt lidande.
Varför går det inte att föra ett normalt samtal?

Det finns män som blir arga så fort de inte får sin vilja igenom. Att försöka diskutera går inte då han alltid ser till att vända allting till sin fördel eller kanske håller han med för att sedan göra tvärtom. Vad han sa i går gäller inte i dag. Han förnekar saker som ni båda vet har hänt och påstår att kvinnan ljuger eller inbillar sig.

Han får kvinnan att tvivla på det hon hört och sett, till och med tvivla på sitt förstånd. Till exempel
- Det har jag aldrig sagt!
- Du måste vara galen!
- Du hittar bara på!

Han behandlar henne som om hon vore hans fiende. Till exempel
- Du vill bara ha problem.
- Du attackerar mig.
- Du lämnar mig aldrig ifred.

Han avleder henne från det ursprungliga ämnet och hon får aldrig något svar på det hon ville diskutera. Det slutar med att hon känner sig förvirrad och frustrerad.

Det går inte att föra en diskussion på en jämlik och vuxen nivå vilket är mycket påfrestande för den som står nära. Alla möjligheter att göra motstånd och framföra sin åsikt upphör.

Mannen får kvinnan att verka oviktig eftersom det är precis det han vill, att hon ska känna så att han själv kan hamna i överläge och ha kontroll. Han känner att det är han som styr, att ingen styr honom eller kan få honom att rubba sin ställning.

Han kommer att låtsas att han glömmer bort kvinnan, även om han är mycket medveten – allt för att såra henne. Kvinnan ska inte tro att hon betyder så mycket. Han kommer inte ställa upp och göra de saker han har lovat henne och skulle hon fråga honom varför han inte gör det kommer han antagligen säga att det beror på henne, att hon har tjatat, att han tappat lusten eller så kanske han säger att han aldrig har lovat henne någonting. Kanske försöker han att förringa och vifta bort att han glömt henne med ett "Alla glömmer ibland". Jo, alla glömmer ibland men hans beteende är ytterst planerat och kommer att upprepa sig om och om igen tills kvinnans självkänsla urholkas och hon känner att hon tappar bort sig själv och sitt eget värde mer och mer.

För att behålla sin kontroll måste mannen få den som står honom nära, i det här fallet kvinnan, att aldrig känna sig säker. Kvinnan undrar vad som är fel, varför finner han hela tiden fel på henne? Hon försöker vara till lags - men det är omöjligt för en sådan man är rädd för kvinnans makt.

En sådan här man kommunicerar inte rakt. Detta för att fjärma och förhindra ett utbyte. En mörkning av verklig information är väsentlig för att göra kvinnan orolig och maktlös. Allting sker utan förklaringar och kvinnan kan inte tolka alla budskap.

Det mest vardagliga påstående kan låta föraktfullt och förlöjligande.

Den man som har behovet av att känna sig överlägsen ser till att kvinnan inte har möjlighet att känna stolthet över sig själv. Han förödmjukar och förvirrar kvinnan som försöker rättfärdiga sig, som om hon verkligen vore skyldig. Dessa män strävar efter att trycka ner kvinnan, få henne att verka dålig så att det i hans ögon är helt okej att ge sig på henne. Att påvisa kvinnans brister är ett sätt att slippa se sina egna.

Om du inte sätter stopp för relationen omedelbart kommer det destruktiva samspelet förstärkas ytterligare. Det du, på ett orättfärdigt sätt, blir anklagad för eller utsatt för ska med bestämdhet återföras till mannen. Det är han som har problemen, inte du. Med all säkerhet finns grunden i hur han behandlats som barn, kanske hade han det riktigt svårt då och han behöver säkert hjälp att läka gamla sår.

Dessa män har svårt att hantera känslor som skam, vanmakt och upplevelsen av att vara misslyckad. Så misslyckanden tillskriver han kvinnan och förblir själv oskyldig.

Detta är psykisk misshandel och det är inte okej!

fredag 15 september 2017

Medberoende i känslor?

Ett Webinar med Michael Larsen som kanske du vill vara med på.

"Du känner att du töms på energi och självförtroende i förhållandet till partnern. Relationen tar oändligt mycket mer än den ger och du har lovat dig själv alltför många gånger: ”Aldrig mer!” Och ändå faller vi tillbaka!

Varför?

Vilka psykologiska mekanismer inom oss är det som tillåter att vårt emotionella konto ständigt övertrasseras? Varför är ”hjälparen” inombords beredd att förlåta ständiga gränsöverskridningar och kränkningar i förhållandet?

Många tänker kanske främst på alkohol och drogmissbruk då det pratas om medberoende, men det som vi lätt glömmer, och som är oerhört vanligt; är medberoende i känslor. Vi gör allt för att passa in och försöka förstå: ”Hur kan han/hon göra så här mot mig?”

Under detta webinar kommer igenkänningsfaktorn att vara hög och du kommer att få med dig praktiska verktyg för att kunna komma vidare och leva det liv som du vill leva:

- Konsten att börja sätta gränser och kunna stå kvar inom din integritetscirkel.
- Känslor som himmel och helvete: att bryta de emotionella topparna och dalarna.
- Träna dig i att sluta försöka förstå och förklara allt.
- Ditt värde som person är oberoende av partnerns känslor och åsikter.
- Förstå oss själva och varför vi är som vi är.
- Se igenom och skydda dig mot härskarteknikerna som du utsätts för.

Kom ihåg att tiden är det dyrbaraste som finns och du är värd ett avslappnat ansikte!"


söndag 10 september 2017

Förbli frisk - undvik att börja ta mediciner

Professorn vid Köpenhamns universitet, Peter C Gøtzsche:

Medicin för att må bättre gör mer skada än nytta.

Läkemedel, mediciner är den tredje vanligaste dödsorsaken därför är det viktigt att fråga säga om man verkligen vill ta medicinen. Det farligaste är de biverkningar som alltid följer med medicinen. Läkarna skriver ut en medicin i taget med de vet inte vad som händer när mediciner blandas i kroppen.

Risken att bli beroende av psykofarmaka är stor och chansen för att man ska bearbeta sina känslor och problem minskar. Känslorna stängs inne. Risken för våld är också ofta en följd av dessa mediciner. Antidepressiva läkemedel ökar risken för självmord. Han har räknat fram att en rimlig användning ligger på ungefär två procent av dagens användning.

– Just follow the money och du får alla förklaringar. Det är pengarna som styr det hela, säger Peter C Gøtzsche.
Läkemedelsindustrin är korrupt rakt igenom. De bryr sig inte om dödsfall så länge det inte påverkar försäljningen.

Läkemedelsmyndigheterna är på industrins sida och för lite på patienternas sida.

Han menar att det bara finns ett trovärdigt sätt för läkare att förhålla sig till ekonomiska relationer med läkemedelsindustrin.

Läkemedelsföretagen manipulerar och förvränger data och korrumperar både läkare och myndigheter. Läkemedelsindustrin ska förbjudas att göra kliniska prövningar. Studierna är ju inte oberoende när industrin gör dem, säger han. Nya läkemedel ska testas av läkare på sjukhus med en offentlig finansiering eller möjligtvis att läkemedelsföretagen betalar men utan att ha något inflytande.

Källa: www.lakartidningen.se


torsdag 7 september 2017

Vågar du be om ursäkt och gör du det på rätt sätt?

Jag tycker mig se att det här med att be om ursäkt är en svår konst, både för den som ber om den och den som eventuellt accepterar den. Jag försöker be om ursäkt när jag har gjort något som sårat någon, när jag gjort någon arg och när jag känner inombords att det blev fel.

Jag inser också att det är få som kan hantera en ursäkt, när jag ber om ursäkt får jag i princip alltid tystnad till svar. Blev jag ursäktad eller inte? Många av oss förstår inte att det är bra att svara, kanske med ett enkelt "Det är okej" kanske med tillägget "Alla gör vi misstag ibland" eller "Nej, det var inte okej det du gjorde".

Det är viktigt att lära av misstaget och inte göra på samma sätt igen. Många ber om ursäkt och fortsätter sedan att agera på samma sätt. De ursäkterna är inget värda, de är bara lämpliga ord för stunden. Ursäkten blir ett sätt att slippa ta ansvar för sitt agerande men de är egentligen väldigt enkelt: Gör inte om det!

För att ursäkten ska ge verklig kraft är det bra att tillägga "Jag förstår att du blev sårad, arg, rädd...". Om vi gör så blir ursäkten ett verkligt plåster på de sår vi orsakat. Den drabbade förstår att vi förstår. Den drabbade får upprättelse och kommer att må mycket bättre.

Vem har inte hört undanflykterna ”Det är ju så jag är”, "Vi bär alla på våra sår"...?

Det finns också ganska många som inte verkar känna när de behandlat någon illa. Många gånger inser de det inte, förrän deras agerande slår tillbaka mot dem själva men ibland kommer aldrig den insikten. Egocentriciteten gör att de inte förstår, om det inte svider inom dem själva. Då kanske de ber om ursäkt men den ursäkten kommer inte av ånger, utan för att lindra sitt eget lidande. Sedan kanske de lurar sig att tro att allt är löst och förlåtet, trots att ursäkten inte kom av ånger och medmänsklighet.

Om vi gjort illa någon finns ingen annan väg än att:
be om ursäkt
inte göra om det
försöka reparera skadan.

Upprepade ursäkter utan ändrat beteende tär på förtroendet och det är inte alltid lätt att återuppbygga förstörda förtroenden. Svåra sår och långvariga svek kanske inte går att reparera alls, vissa förtroenden går inte att få tillbaka.